它被称为“山珍”,和豆腐是绝配,降三高还暖胃,冬天错过可惜了

更新时间:2019-01-11 
南方的冬天和北方还是有区别的,尤其在厦门这座城市,可以用春暖花开来形容了,每天阳光好,温度好,北方的小伙伴来旅游都惊讶自己是否穿越过来了,尤其中午时候随时可以看见
  南方的冬天和北方还是有区别的,尤其在厦门这座城市,可以用春暖花开来形容了,每天阳光好,温度好,北方的小伙伴来旅游都惊讶自己是否穿越过来了,尤其中午时候随时可以看见穿一件T恤的男生,所以即便冬天我们进补也是不能大鱼大肉的,还是以清淡为主,所以小编今天就和大家分享一道特别适合冬天喝的汤羹,做法也是超级的简单,营养足口感更嫩滑,怕胖的人多吃都不担心会长肉的。这道汤羹也是我们平时很喜欢喝的菌菇日本豆腐汤。

  香菇为“山珍”之一。含有维生素C,能起到降低胆固醇、降血压的作用。对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。而金针菇有降脂降压、益智健脑、预防癌症的作用,日本豆腐以鸡蛋为主要原料,辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等,经科学配方精制而成,具有豆腐之爽滑鲜嫩,鸡蛋之美味清香。

  另外这个汤我又加入了西蓝花,它含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素、多种微量元素、类黄酮、胡萝卜素等营养成分。含有丰富的维生素K,可以增强血管壁的韧性,含有类黄酮,可以阻止胆固醇氧化,长期食用,可以改善血管功能,维持血管健康,预防心脑血管疾病;含有维生素C,可以预防坏血病,还含有二硫酚硫酮,可以起到美白、淡斑、抗衰老的功效。

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