天王嫂方媛每日健身房四小时练出超激瘦身材_中华时尚网 - 高端时尚门户网站

天王嫂方媛每日健身房四小时练出超激瘦身材

更新时间:2018-12-17 
郭富城去年与小22岁的模特儿方媛结婚,9月产下爱女Chantelle,天王终于也晋升老爸行列,而近期网路突然开始疯传方媛怀第二胎的消息
  郭富城去年与小22岁的模特儿方媛结婚,9月产下爱女Chantelle,天王终于也晋升老爸行列,而近期网路突然开始疯传方媛怀第二胎的消息,她日前则PO出体重计上的数字,约155公分的她竟然只有39.1公斤。
 
 
  #健身房当第二个家
 
  方媛有时一上健身房就是连续四个小时的训练,她会轮流使用不同的健身器材以确保全身肌肉都被训练到,除了跑步机慢跑和重训是基本功,偶尔也加入拳击有氧及TRX课程。划船机也是她特别爱的运动器材,用来暖身和训练心肺、做间歇训练都很适合~

  #桂圆红枣茶养气色
 
  因为吃得少,也需要补充其他营养品,才能避免气色不佳。方媛曾分享利用桂圆、红枣、枸杞、红糖放在透明壶里,用小蜡烛的烛火慢慢炖煮,制作出「美颜茶」,她表示:「主要功能为滋补、美颜、养身,还能使面部红润健康气色好,对身体健康也很有益,爱美的宝宝们也可以试试,甜甜的挺好喝的!」
 
 
  #管住嘴最重要
 
  方媛自认运动量虽大,但还是很容易水肿发胖,在镜头上不好看,因此饮食上非常节制。喜欢的食物偶尔还是会吃,但可能只吃几口尝尝味道,食材的选择也都会尽量选吃热量较低的,例如真的想吃碗汤面的话,比起拉面、油面、乌龙面...等,不如选热量较低的冬粉。
 
  #桂圆红枣茶养气色
 
  因为吃得少,也需要补充其他营养品,才能避免气色不佳。方媛曾分享利用桂圆、红枣、枸杞、红糖放在透明壶里,用小蜡烛的烛火慢慢炖煮,制作出「美颜茶」,她表示:「主要功能为滋补、美颜、养身,还能使面部红润健康气色好,对身体健康也很有益,爱美的宝宝们也可以试试,甜甜的挺好喝的!」

  #棒式塑身
 
  没上健身房的日子,方媛也会在家铺块瑜珈垫就开始训练,利用各种伸展动作和间歇运动挑战身体极限。她特别专注锻炼核心及臀腿,每天都会做棒式及空踩脚踏车,其他的动作菜单则会按照身体状态随时调整。

  虽然她没有直接回应怀孕与否的传言,但这样的体重也让网友相信天王嫂应该还未有喜。而身材一向精实的她,就连产后也很快就瘦回来。
 

最新推荐